No início de março, a equipe Pista e Campo esteve na Polônia visitando a fábrica de materiais de atletismo Polanik, com objetivo de ampliar o conhecimento na grande linha de produtos oferecidos pela marca polonesa. Através da visita à planta, a Pista e Campo, distribuidora Oficial dos Produtos Polanik no Brasil, passa a oferecer aos seus clientes um maior conhecimento técnico desses produtos.
Durante a visita, pudemos verificar a moderna linha de produção da Polanik, conhecer pessoalmente suas equipes de suporte e vendas e reafirmar a parceria Polanik-Pista e Campo. Parceria esta que cresce a cada ano, contribuindo para o desenvolvimento do atletismo de alto rendimento no Brasil.

Nosso Diretor com as equipes de Suporte e Vendas.

Vista da entrada para os escritórios.

Vista lateral da fábrica.

Estádio coberto para treinamento indoor, equipado com a linha de produtos Polanik.

O tênis cuida de dois aspectos muito importantes no exercício:
Amortece o impacto gerado pela força de reação do solo a cada contato do pé com o chão; e estabiliza os movimentos, ou seja, controla os pés, evitando, por exemplo, a exagerada adução ou abdução deles.

* O modelo de tênis “certo” deve respeitar:
A morfologia do pé (plano, arqueado ou normal) de cada atleta x o padrão de passada (forma de pisar do pronador, supinador ou neutro). Ele servirá para os vários tipos de solo em que o corredor for treinar: o duro (asfalto, cimento, etc) ou o mole ou moderado (grama, areia, borracha, etc). EXCEÇÃO: A corrida de aventura requisita um calçado com estruturas mais reforçadas por causa da alternância de ambientes (úmidos, escorregadios, pedregosos).

* O que analisar antes de comprar:
Peso e modelo adequado para o formato do seu pé e padrão de passada;
A morfologia do calçado em relação aos picos de pressão formados durante a corrida. Quem utiliza muito o apoio do calcanhar, por exemplo, precisa de um modelo com retropé (calcanhar) mais reforçado e também com o design do antepé (bico) mais alto, a fim de corrigir a marcha.

* Os tipos básicos de pisada:
O que os diferencia é a maneira como o pé toca o calcanhar e “rola” pelo chão até impulsionar o corpo com a ponta dos pés.
PRONADORES: tendem a começar o movimento mais pela parte interna do calcanhar, apoiar mais a borda interna do pé e, por fim, concentrar o impulso na área do dedão. Geralmente tem pé chato e necessitam de tênis com estabilidade.
NEUTROS: a pisada começa no calcanhar, o pé percorre o solo de modo mais uniforme e o impulso é dado pelo apoio dos três primeiros dedos.
SUPINADORES: tendem a apoiar a parte externa do calcanhar com mais intensidade, o movimento segue pela borda externa do pé e o impulso é concentrado nos últimos dedos. Geralmente têm pé cavado e necessitam de tênis com amortecimento.

* Tipos de pés:
CHATOS: pouca curvatura no arco plantar e deixam uma pegada quase completa no chão.
NORMAIS: arco plantar normal e deixam uma pegada com uma ligação visível entre o calcanhar e a parte frontal.
CAVADOS: curvatura acentuada no arco plantar e deixam uma pegada com uma tênue conexão entre o calcanhar e a parte frontal.

* CONHEÇA SEU TÊNIS

1 ) Cabedal: é o corpo do calçado.
2 ) Palmilha: é responsável pela postura correta do pé dentro do calçado.
3 ) Entressola: é a camada entre o cabedal e o solado. É responsável por amortecimento e controle de movimento do calçado.
4 ) Sola externa: fabricada com diversas camadas, para agir conforme as necessidades de cada parte do pé. A sola se divide da mesma maneira que a pisada.
5 ) Calcâneo: responsável pela estabilidade, amortecimento e impulsão.
6 ) Médio-pé: feito em material duro e resistente, forma uma “armadura” para dar estabilidade e evitar torções.
7 ) Antepé: tem o “bico” levantado para facilitar o movimento da passada, que dobra naturalmente a parte da frente do tênis.

* Aprenda a avaliar:
- Entressola: torna-se rígida com o uso. Após poucas centenas de quilômetros, perde até 10% da sua capacidade inicial de amortecimento. Quando a entressola estiver bastante comprimida, é preciso comprar um novo tênis.
- Sola Externa: analisar a sola, ou as partes externas da base do calçado, mostra como o corredor pisa.
- Peso do Calçado: um calçado muito leve pode não ser a melhor escolha. A redução do peso, geralmente, ocasiona perda de estabilidade e do controle de movimento.
- Como analisar o efeito da pisada no calçado: Coloque o tênis que vem utilizando sobre uma superfície plana e observe-o por trás, isto mostrará se há algum desequilíbrio na pisada.
- Leve curva para o lado de dentro: é normal para a maioria dos atletas
- Curva acentuada para dentro: indica pronação, desequilíbrio do movimento da corrida.
- Curva para o lado de fora do pé: indica supinação, outro tipo de desequilíbrio de pisada.

Prolongue a vida útil:
Com alguns cuidados especiais, você pode aumentar a durabilidade do calçado.
Saiba como:
* Use seu tênis apenas para correr, não é aconselhável usá-lo na prática de outros esportes como tênis, futebol ou basquete;
* Após correr em solo úmido, é importante secar o tênis totalmente (inclusive as solas). Para acelerar o processo, você pode colocá-los perto de uma fonte de calor, mas não em uma secadora;
* Alternar dois pares de tênis entre os treinos não significa maior durabilidade do calçado. Esta alternância só terá resultado significativo em duas situações: se o atleta correr duas vezes ao dia ou se o calçado for molhado com freqüência;
* O peso é um fator importante. Geralmente, tênis muito leves duram menos. Por isso, os tênis de competição duram menos do que os de treino;
* O tipo de piso interfere na durabilidade do seu tênis. Corridas em asfalto provocam mais desgaste do que em gramados ou solos macios.
* A intensidade do movimento de pronação ou supinação da pisada compromete a vida útil do seu tênis.

Outras dicas importantes:
- Compre os tênis no final do dia
- Experimente o par do calçado
- Deixe um espaço de meia a 1 polegada (1,27 a 2,54 cm) entre a ponta do dedo maior e o calçado
- Calce com as meias que treina ou compete
- Adquira o calçado conforme tamanho do pé e não pela numeração marcada
- Verifique se consegue movimentar todos os dedos dentro do calçado
- O calcanhar não deve escorregar quando caminha ou corre

Texto extraído do site Revista O2: http://revistao2.uol.com.br - por Dr. José Felipe Alloza.

Sapatilhas de atletismo geralmente são fabricadas com as melhores matérias-primas e tecnologia de ponta, para proporcionarem uma maior duração, conforto e desempenho. Há no mercado, inúmeros modelos de sapatilhas, destinadas às diversas modalidades e categorias do atletismo.

Mas, como escolher a sapatilha certa para você?
Devemos levar em consideração o nível de profissionalismo do atleta, tipos de pista onde ela será mais utilizada e obviamente a modalidade praticada:

a. As sapatilhas mais caras geralmente são as mais indicadas para atletas de alto nível. Algumas vezes essas sapatilhas deixam a desejar na resistência, por privilegiarem o desempenho. Portanto podem não ser indicadas para treino e para pessoas que desejam uma sapatilha que dure por vários anos. Atletas iniciantes devem procurar modelos com um solado generoso. Por não possuírem uma musculatura muito desenvolvida nas pernas para manter a corrida na ponta dos pés e por estarem com os músculos e articulações em formação, mesmo nas provas de velocidade e salto são mais indicadas as sapatilhas de meio-fundo e fundo para estes atletas.

b. Se você for usar sua sapatilha com mais freqüência em pistas de carvão/terra, procure sapatilhas com mais pregos no solado, solas mais grossas e proteções nas laterais. Em pistas sintéticas não há restrições, a maioria dos modelos já possuem uma durabilidade acima da expectativa.

c. Existem sapatilhas para quase todas as modalidades do atletismo. No entanto, algumas podem ser usadas para modalidades diferentes. É o caso da sapatilha de meio-fundo, considerado um modelo “coringa”. Ela pode ser usada para competições de provas de 200 a 1500 m, com e sem barreiras, e até para provas de saltos horizontais e com vara. A sapatilha de salto em altura pode ser adaptada para utilização no lançamento de dardo com uma boa tornozeleira elástica. Para as provas de arremesso de peso e lançamento de disco e martelo, geralmente um único modelo de atletismo já atende a necessidade. Sapatilhas de velocidade, além de serem indicadas para provas de 100 a 400 metros rasos também podem ser usadas para barreiras, especialmente o 100 e o 110 com barreiras.

Cuidados na Lavagem da sua Sapatilha:
(Adaptado do site: www.classicodesportivo.pt)

a. Nunca lave na máquina de lavar, pois poderá danificar ou até mesmo destruir a parte superior da sua sapatilha.
b. Os materiais são sensíveis. Limpe as suas sapatilhas cuidadosamente à mão. Utilize água morna, sabão em barra (não use detergente) e um pano macio.
c. As sapatilhas em camurça deverão ser limpas quando secas, utilizando uma escova macia. Poderá utilizar um pano úmido, mas atenção às cores claras que poderão escurecer.
d. Não force a secagem de suas sapatilhas, utilizando secadora ou outros meios de secagens “caseiras”, pois os materiais utilizados para a sua fabricação poderão descolar ou quebrar. Coloque papel pardo sem cores dentro das sapatilhas molhadas e deixe-as secar a temperatura ambiente (à sombra).

Lembre-se: use sempre pregos compatíveis com o tipo de pista. Pregos muito grandes, além de danificar a pista, diminuem a vida útil das sapatilhas.

A qualificação dos atletas para os Jogos Olímpicos da Juventude será feita por meio de seletivas continentais. A seletiva da América do Sul acontecerá em Uberlândia nos dias 03 e 04 de abril.
A CBAt convocará os dois primeiros do Ranking da categoria (atletas nascidos em 1993 ou 1994), no período 01/01/2009-21/03/2010 para a seletiva. Poderão competir até dois atletas por país. Porém, nos primeiros Jogos Olímpicos da Juventude, que acontecerão de 14 a 26 de agosto em Cingapura, cada país poderá ter apenas um atleta por prova.

A “Seletiva Sul-Americana Caixa de Atletismo”, realizada pela Confederação Sul-America de Atletismo (Consudatle) e organizada pela CBAt, acontecerá na Pista “Ádria dos Santos”, instalada na Vila Olímpica do Sesi-Gravatás, em Uberlândia.
Com os resultados das Seletivas, será elaborado o Ranking das Américas. Para os Jogos da Juventude serão convocados, os melhores do Ranking em cada prova, segundo a cota reservada, pela organização, para os atletas do continente.

(Texto Adptado do site CBAT: www.cbat.org.br)

Aconteceu em Doha no Catar o Campeonato Mundial Indoor. O Brasil atingiu sua melhor participação de toda a história na competição, estando presente em três finais, com: Jardel Gregório no salto triplo, Keila Costa no salto em distância e Fabiana Murer no salto com vara.
Keila Costa conquistou a medalha de bronze no salto em distância. Marcando 6,63m no primeiro salto e no sexto.
Depois foi à vez de Fabiana Murer fazer bonito, ela saltou 4,80m e se tornou a primeira brasileira a conquistar a medalha de ouro em Mundiais.
Assim, o Brasil ficou em 8º lugar no Quadro de Medalhas, junto com a Jamaica e na frente de potências, como o Quênia, Alemanha, França, Ucrânia, Polônia e Espanha.
Com as medalhas de Fabiana e Keila, o Brasil soma 12 medalhas em Mundiais Indoor.

Foto e Texto Adaptado do site da CBAT: www.cbat.org.br

Em 2009 a Pista e Campo lançou sua sapatilha de atletismo própria.
- Sapatilha Pista e Campo –
Desenvolvida para ser “Multimodalidade”. Mas como multimodalidade?
Versatilidade, essa é a palavra! Suas características atendem os padrões das sapatilhas para as provas de meio-fundo e fundo, assim como as necessidades das sapatilhas para atletas iniciantes nas modalidades de velocidade e salto ou apenas treinamento.
Fabricada em tecido sintético leve e de alta resistência, com proteção extra frontal. Entressola em EVA, solado em borracha com prato de sete pregos em fibra plástica durável.
Testada e aprovada por atletas!

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O ano começou, o Carnaval já passou. É março! Hora de voltar ou começar a praticar alguma atividade física, como a corrida ou uma simples caminhada. Nesse primeiro período é muito comum as pessoas sentirem falta de ar durante suas atividades físicas. Mas, você sabe por que isso acontece?
O nosso corpo depende exclusivamente da oferta de oxigênio aos músculos para ter a energia necessária para correr. Quando não temos um condicionamento físico ideal ou passamos de nosso limite, ficamos com a respiração ofegante, pois os nossos pulmões não conseguem aproveitar a quantidade de oxigênio oferecida. Portanto, falta de condição física não tem necessariamente relação direta com falta de ar. Mas, a sua forma de respirar pode ser melhorada, principalmente para um melhor relaxamento dos músculos que participam do ato de correr. Uma forma muito recomendada de respirar durante a corrida seria inspirar e expirar o ar pela boca e pelo nariz simultaneamente em um ritmo de acordo com a necessidade e intensidade da corrida ou caminhada realizada. Quanto mais inconsciente e relaxado esse processo for, melhor será o seu aproveitamento.
(Adaptado do site Atletas.net: http://www.pt.atletas.net/treino/treino/128-conselhos-de-corrida).

Falando em dicas para um melhor aproveitamento da sua atividade física, em especial, a corrida. A Pista e Campo e a Editora Gente apresentam 7 livros direcionados a corredores, sejam iniciantes, amadores ou profissionais. Não deixe de conferir os títulos, com certeza algum trará novas informações que ajudará a melhorará seu desempenho.

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